La séance de sophrologie avec Ludovic Jung
Descriptif des séances et déroulement de la séance
La première séance
Cette séance vous permettra d'établir votre objectif avec une échéance déterminée. Elle est indispensable pour prendre conscience de vos besoins et de les prioriser (c'est plus un temps d'échange que de pratique).
Mon travail consiste à mettre en place un accompagnement sur-mesure adapté à votre objectif en fonction de vos besoins et de vos ressources.
Les autres séances
Les séances suivantes permettront de faire un "état des lieux" momentané, c'est à dire connaître les évènements vécus depuis la dernière séance et également interroger la personne sur l'entraînement personnel effectué.
La séance se décompose en plusieurs temps
- un temps d'échange entre le client et le sophrologue
- un temps de pratique par des exercices de respiration contrôlée et des mouvements doux de détente musculaire ainsi qu'une détente plus profonde à travers la visualisation positive (souvenirs, projections, etc...)
- un temps d'échange entre le client et le sophrologue qui vient clore la séance
Pour avoir un effet significatif, il est nécessaire de pratiquer chez soi les exercices réalisés avec le sophrologue et également d'assister à plusieurs séances.
Il est cependant possible de pratiquer une seule séance pour retrouver un état de détente et de relâchement à un instant souhaité.
Je pratique dans le respect du code déontologique de la sophrologie
